メンズの白髪に効果的なサプリを紹介

ライフスタイル

加齢とともに気になる白髪、僕は痩せようと思って断食していたら急に発現してビックリしたのを覚えています。どうやらストレスでも白髪は出るみたいです。

もし白髪が出てしまったら、自宅や理容院で白髪染めをするという対策も可能ですが、サプリメントで白髪予防・対策をすることも可能です。

今回は簡単に白髪対策方法をご紹介します。

なぜ白髪ができるのか?

髪の毛の色に関係するのは、メラニン色素です。メラニン色素が多ければ多いほど黒くなり、逆に少なければ少ないほど白くなり、メラニン色素がない髪の毛が白髪となります。

色素細胞がメラニンを作るときに必須なのが、メチロシナーゼという酵素。このメチロシナーゼは加齢とともに徐々に減っていくため、白髪になりやすいのです。

更に、色素の合成異常のためメラニンがあるのに白髪になることもあります。

個人差は当然あるのですが、遺伝的な要素やストレスも白髪の原因になりえます。

手間がかからない日常の白髪対策

手間がかからない白髪対策をすることで、白髪の予防が出来ます。自宅で出来る時間のかからない予防方法をご紹介します。

白髪対策その①マッサージ

頭皮マッサージをすることで、血流の流れを抑止、ストレスを解消できます。

髪の毛を作るには、細胞の血管からたくさんの栄養を供給することが重要です。でも頭は毛細血管の末端です。首→耳→眉の付け根→頭頂部に向かって細く伸びていく血管がどこかで滞ると、栄養が届きにくくなり、白髪になりやすくなるのです。


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白髪対策その②シャンプー

白髪シャンプーって一体。。。気になりますよね。まずは白髪染めシャンプーの特徴を見ていきます。

白髪染めシャンプーのメリット

白髪染めシャンプーは、カラー剤と異なり一度染めても数日持つわけではなく、毎日使用する必要があります。メリット何より価格の安さ。リーズナブルな価格で購入できるので、毎日使用しても経済的な負担が小さくて済みます。さらに、カラー剤と異なり頭皮に色がつかないのもうれしい点。

カラー剤は一度に使いきれず余ることもあるが、使いまわしできないので不便な点があります。しかい白髪染めシャンプーはなくなるまで使い切ることが出来るし、退色の度合いに応じて使えるので便利です。

白髪染めシャンプーのデメリット

デメリットは、そこまで染める力が強くないこと。理由として、カラー剤とは違い髪の中に色を入れるのではなく、色を髪に乗せるという方法だからです。気軽に染められるのが白髪染めシャンプーの魅力ですが、白髪をしっかり染めたいときは、カラー剤の方が効果的かも。

白髪染めシャンプー&トリートメントのおすすめ


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白髪対策その③サプリ

なんと、近年白髪サプリという商品も登場しています。飲んで栄養補給することで白髪を予防できるのです。白髪の改善のみならず、髪の毛の艶とハリを甦らせる効果もあります。日常の食事に追加するだけなので、お手軽に取り組みやすい対策と言えるでしょう。

白髪サプリの成分は?主成分は何なのか?

とはいいつつも、白髪サプリってどんな成分内容か気になる方多いですよね。商品によっても違いはありますが、白髪サプリには髪の毛の主成分のたんぱく質の含有量が多いものがあります。その他には、アミノ酸や抗酸化作用があるポリフェノール、ストレス軽減効果があるセサミン、ビタミンの一種であるビオチン、活性酸素を取り除くと言われている亜鉛などの多くの栄養素が白髪サプリに用いられています。

白髪サプリの主成分

・ケラチン

髪の90%以上を構成するたんぱく質です。18種のアミノ酸で構成

・パントテン酸

髪の毛を生成するのに必要なビタミン。細胞の合成を促します。

・ヨード

海藻多く含まれる物質で、メラノサイトを活発にします。甲状腺に問題がある方は医師にご相談ください。

・L-リジン

重要なアミノ酸の一種です。人間の体ではリジンを作れないので、常に外部から摂取することが必要です。

・チロシン

アミノ酸の一種でメラニン色素の源です。アミノ酸はたんぱく質の生成にも使われます。

・葉酸

ビタミンB群の1つ。黒々とした髪にするのに効果的です。

・ビオチン

ビタミンB群の1種です。神へのビタミン補給をサポートします。

白髪サプリに副作用はあるの?

白髪サプリは医薬品ではないので、副作用の心配は低いと言えます。普段の食事で不足しがちな栄養素を補う栄養補助食品です。ただし、用法容量は正しく守りましょう。

注意点として、薬と併用することでサプリメント本来の働きが出来ず、効果が弱まることがあります。薬と併用するときは、医師などの専門家に相談するのがいいでしょう。

おすすめの白髪サプリ

マッサージやシャンプーと一緒にと入れたいおすすめの白髪アプリをご紹介します。

セサミン ビオチン 黒 生姜 椿 黒艶小町 4大成分配合 30日分


ディアナチュラ 黒セサミン 60粒 (30日分)


BLACK UP GROWTH ノコギリヤシ ケラチン高配合 厳選20種類の成分配合 ヘアケアサプリ 30日分


ヘアケア ボリュームアップ サプリ 黒ゴマ アキョウ 亜鉛 銅 黒々美活 90粒 30日分


DHC 醗酵黒セサミン+スタミナ 30日分


養毛 毛髪栄養補助食品 毛髪力Revive[リヴァイブ] 白髪 薄毛 ボリュームアップ 対策 サプリ (ノコギリヤシ ヘアケア ナツシロギク 亜鉛 リジン 昆布 配合)

まとめ

いかがでしたか。是非あなたに合った白髪対策商品を探してみて下さいね!

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